I HRANA MOŽE BITI UZROK TEGOBA: DESET NAMIRNICA PROTIV GLAVOBOLJE

UKOLIKO VAS ČESTO MUČE GLAVOBOLJE, MOGUĆE JE DA PROBLEM LEŽI U PREHRANI. UKLJUČIVANJEM POJEDINIH NAMIRNICA U JELOVNIK MOGLI BISTE ZNATNO UBLAŽITI NEPRIJATNE SIMPTOME GLAVOBOLJE I MIGRENE.

Što više voća i povrća, bogatog vodom, poput zelene salate, krastavca i lubenice, pomoći će vam da izbjegnete dehidraciju koja izaziva glavobolju. Krompir i banane, koji obiluju kalijem, pomažu kod glavobolje koja se javlja poslije prekomjernog konzumiranja alkohola i gubitka tečnosti usljed fizičkih napora.

Isto tako, namirnice bogate magnezijem, kao što su špinat, bademi, hljeb od integralnog brašna i kinoa, pomažu usljed migrene i tenzionih glavobolja, dobro će doći i đumbir i čaj od njega.

(Faktor.ba)