PET NAMIRNICA ZA RAVAN STOMAK

Veliki stomak je štetan za zdravlje i negativno utječe na raspoloženje, pa je potrebno osloboditi se sala i stomak učiniti ravnim.

Pet namirnica za ravan stomak

Bademi

Bademi su bogati vitaminom E, proteinima i vlaknima te vas čine duže sitim. Iako sadrže nešto više kalorije, ipak ne doprinose rastu stomaka. Uvijek je dobro rješenje glad utažiti šakom badema.

Jabuke

Jabuke sadrže hranjive materije i vlakna, zbog čega brzo zasite. No, ne treba ih jesti u prekomjernoj količini.

Avokado

Avokado je magično voće koje sadrži različite važne hranjive materije, vlakna i mononezasićene masne kiseline. Avokado također brzo zasiti.

Krastavci

Krastavci osvježavaju, a uz to sadrže veoma malo kalorija. Sastoje se od 96 posto vode, a jedan krastavac sadrži 45 kalorija.

Povrće sa zelenim listom

Ako želite ravan stomak, tanjir napunite povrćem sa zelenim listom. To povrće sadrži veoma malo kalorija, ali dosta vitamina i minerala.

klix.ba