SIGURNO ĆETE POKUŠATI: EVO ŠTA ĆE SE DOGODITI AKO SE ODREKNETE ŠEĆERA NA SAMO 3 DANA

Gotovo da smo se svi barem jednom u životu odlučili otići na neku dijetu. Za neke je to samo prolazna želja da se izgubi kilogram-dva prije nekog važnog događaja, dok je za neke gubitak težine, borba koja traje dugi niz godina.

Kao što je svima već poznato, tijelo dobija energiju iz dva različita izvora:

  • iz ugljenih hidrata, što uključuje i šećer;
  • od masnoća.

Dugi niz godina smo slušali kako je masnoća loša i ako želimo imati vitko tijelo moramo jesti namirnice niske masnoće i celer. Međutim, odustajanje od šećera, a ne od masti, se upravo isplati na par dana pokušati, jer ako se budete odrekli šećera, nešto će se vrlo zanimljivo dogoditi.

Kada prestanete brinuti oko konzumiranja masti (u umjerenim količinama), a odustanete od šećera, moći ćete ostati vitki na neodređeno vrijeme, a kao bonus, imaćete sveukupno bolje zdravlje, više energije, i lijepu kožu i kosu.

Nećete više imati potrebu za provjerom unosa kalorija za sve što kupujete. A opet će vaš struk početi da se smanjuje u centimetrima.

Ako se odreknete šećera na samo tri dana, uskoro ćete primijetiti novi osjećaj sitosti, a time ćete se osjećati zadovoljni uprkos manjoj količini hrane. Mnogi ljudi koji su ovo istestirali, rekli su kako nemaju više potrebu da jedu obilnu večeru, ali i da uopšte ne razmišljaju o hrani do sljedećeg dana, odnosno doručka.

Trodnevni meni – krenimo u pobjede

DORUČAK

  • Kajgana sa šunkom ili slaninom
  • Kuhana jaja s malom količinom majoneza
  • Kafa sa pavlakom
  • Sir (ne manje od 5% masti)
  • Palačinke od bademovog brašna
  • Salata sa zelenim povrćem i maslinama

RUČAK

  • Meso bilo koje i na bilo koji način pripremljeno (prženo, kuhano)
  • Supe (bez ugljenih hidrata, osim krompira i graška)
  • Salate (s bilo kojim povrćem i biljnim uljem)
  • Riblja jela (bilo koju volite, ali bez ugljenih hidrata)

VEČERA

  • zapečeno povrće (brokoli, karfiol, špinat, paprika)
  • gusti umak načinjen od jaja i račića
  • tost s avokadom i lososom
  • bilo koja od opcija iz doručka

Imajte na umu da bilo koji od izbora ovih obroka, su međusobno zamjenjivi, i smijete jesti koliko želite i kad god osjećate da imate potrebu jesti.

Nemojte da se bojite eksperimentisanja i isprobajte da pripremite svoju uobičajenu hranu na nove načine.

Ako se držite ovog sastava neko vrijeme, bićete iznenađeni kada otkrijete da ste izgubili 1-2 konfekcijska broja. U isto vrijeme glad se osjeća rijeđe, crijeva su zdravija, krvni pritisak se regulisao, a imaćete i više energije.

Ono što je najvažnije, ova metoda prehrane, uljepšaće vaše tijelo, zdravlje, odnosno život.

Osim toga, smanjiće se potreba za slatkim.